美国玛卡富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，这些营养物质对维持人体健康起着至关重要的作用。维生素C具有抗氧化、增强免疫力和促进胶原生成的功效；维生素E则能够抗衰老、保护心脏和血管健康；而锌和铁则是人体必需的微量元素，对于细胞的正常功能及代谢至关重要。

在保健领域，美国玛卡的应用尤为广泛。以下是其主要功效：

1. 提高性功能：美国玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯等成分，能显著提高性功能，增强勃起功能，适用于阳痿、早泄等男性朋友。

2. 抗疲劳：美国玛卡富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能有效对抗疲劳，增强肌肉耐力，提高机体抗病力。

3. 补充体力：美国玛卡生长在贫瘠的高原，具有高超的能量，能迅速补充体力，消除疲劳，恢复精力。

4. 改善睡眠：美国玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，被誉为改善失眠多梦的佳品。

5. 调节内分泌：美国玛卡中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平，改善气血和缓解更年期症状。

6. 增强免疫力：美国玛卡具有恢复机体功能、补充体力、提高免疫功能的作用，使人精神振奋，思维活跃。

7. 调节血压：美国玛卡中的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能，有助于调整血压平衡。

尽管美国玛卡具有诸多保健功效，但仍需注意以下几点：

1. 孕妇、哺乳期妇女及个体过敏玛卡者应慎重选择是否服用。

2. 美国玛卡并非万灵药，对于性功能和生育能力的改善，目前尚无明确的研究证实。

3. 服用美国玛卡时，不要与其他药物同时使用，以免发生危险。

总之，美国玛卡是一种具有高营养价值和卓越保健功效的健康食品，男女皆宜。在日常生活中，适量食用美国玛卡，有助于提高生活质量，保持身心健康。